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綺麗な歯のための心がけを教えて下さい
- やっぱり顔のパーツで気になるのが口元です。笑ったときに虫歯や銀歯、黄ばんだ歯が見えると一気に清潔感がなくなってしまいます。わたしがきれいな歯のために心がけていることは、まず歯磨きです。基本ですが朝と寝る前しか磨かない人多いんじゃないでしょうか？わたしは会社にもマイ歯ブラシを持参しお昼休みにも磨きます。あとカレーなどの色が残りやすいものを食べた時は超念入りに歯磨きします。前にたった一度だけ、カレーを食べて夜に歯を磨かずに寝てしまったとき翌日、歯が黄色くなっていてなかなか白くなりませんでした。
歯が黄色いだけですごく汚らしいイメージでした。いくら顔のつくりがよくても歯が汚くてはがっかりです。
あと歯間ブラシとか舌を磨くのも綺麗な歯を保つのにとってもいいですよ。歯の隙間を磨くと食べカスなどが出てくるので普通の歯ブラシでは磨けないところも綺麗にできます。
出先で歯磨きできないときは、マウスウォッシュをします。携帯用のをかばんに入れておいて食事のああとにうがいします。これだけでも歯への色素沈着を防ぐことができます。
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