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歯磨きはゆっくり隅々まで
- 歯磨きは普通に毎日寝る前に一度するくらいですが、本当は毎食後にするのが良いんでしょうね。
最近虫歯が酷くなって、歯医者に行くようになって、毎日の歯磨きがどれだけ必要な事なのか再確認しました。
歯の治療は時間も手間も掛かるし、結構出費も痛い。
それならちゃんと毎食後に歯を磨くほうが良いのだけれど。
歯磨きはなるべく何かをしながらやって、ゆっくりと隅々まで磨くようにはしています。
ちょっと忙しいと簡単に済ませてしまいたくなりますが、なるべくならば、綺麗に隅まで磨きたい。
それだったら何か別のことをしながら磨くのが、意外と効果的だったりもするんですね。
あまり大変な事をしながらだと難しいけれど、メールチェックをしながらだったり、テレビ見ながらとかだったり、簡単なことをしながら歯を磨くのが一番なのかと思う。
最近特にすみまで磨かなければいけないなあと、
ちょっとした手抜きがつもり積もって、虫歯となるは必然か。
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